① 初学者学会打网球大约需要多长时间

刚开始，由于许多条件的限制，我对打网球的基本知识知之甚少。选购球拍不知道哪好哪差，记得我最先买的球拍是国产的“领导牌”，300元一幅，拍头很重，铝合金材料，感觉还不错，后来随着接触网球的时间增长，我才逐步有对球拍有所认识。如果有初学者要买球拍，建议一开始不要买特别好的，根据自己的经济条件来挑选，其原则是能打就行。我觉得一般工薪族买个二三百元球拍就可以了。价格是次要的，重要的是要注意球拍的重量，根据自己年龄和体质等情况来挑选不同的球拍，一般年轻人，可以挑小拍面，拍头轻的球拍，这样学起来，击球速度快，容易找感觉，而且在今后打比赛中，这种球拍进攻性较强；如果年龄较大（多指60岁以上），就应该挑大拍面，拍头重的球拍，这个时候打球主要目的是健身了，大拍面，拍头重的球拍可以省力。
“衣”：打网球必须穿运动衣，不论是春夏秋冬，穿普通服装打球不利于身体各个部位的舒展，影响动作要领的把握，甚至会造成身体受伤。对球衣的挑选，我认为没有多少要讲究的，高档名牌当然更好，但一般都很贵，我觉得只要是运动衣就行了。当然也有注意的方面，那就是不论春夏秋冬的运动衣最好是全棉的，夏天吸汗，冬天保暖，不象化纤的，夏天不透气，冬天感觉冷。还有一点要注意，那就是冬天打球不要一下子穿得太少，以免感冒。
“鞋”：学打网球选择球鞋和球袜比较重要，一般最好买网球鞋，因为专用网球鞋与其它运动鞋是不同的，鞋底防滑，耐磨，且有弹性。不一定非要买高档名牌，能用就行。如果确实想用其它运动鞋代替，但应当注意一条，鞋底要有一定厚度，不能太薄，以免伤脚。
“袜”：打网球不要小看袜子，最好是穿厚一点的，棉质的，化纤面料的袜子和薄袜穿着与鞋的摩擦力小，不吸汗，不利于奔跑，还影响力量的发挥，也不利于保护脚。
“弦”：球拍穿弦的力量，不是搞专业的，我认为没有什么值得讲究，55至60磅即可。一般来说，穿太大了磅数，如60磅以上，普通球弦就已经被拉伤了，其实还影响了球弦的使用寿命。当然也不能穿太松，太松击球没有力量，而且弹性太大，不好控制击球。
“球”：打的网球也有注意的方面，不能买“水货”球，质量太差的球不利于学习。球打到一定时间，如毛掉得差不多了就不要再用了，否则影响球感。

② 推荐个好的网球网站吧：）

你可以看看动力基因（www.dono.com）的网站和论坛，应该有你值得学习的东西。
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③ 网球初学者要学什么

一、 轻：
1、球要轻。根据不同的年龄段要选择不同的网球，就是成年人在初学网球时，最好选择气压低的球练习球，有的叫“低压球”、“过渡球”“软球”和“迷你球”等。如果没有这样的球，可将标准球（旧球）挫一个洞，使内部气压降低，也可代替使用。气压的球，在击球的瞬间，对球拍的振动小，控制能力就提高，来回球就多。在国外使用这样的球作为“球感训练”，从04年我先国外带回部分彩色低压球（现在国内也有）使用至今，教学效果还可以。这也是李德添老师提倡的“简易法”中希望使用“过渡球”教初学者使用的球。
2、球拍要轻。球拍要根据学员的年龄、性别等因素考虑，选择相对较轻的球拍，以减缓肌肉的疲劳程度，也可减轻手臂的负重，从而就易控制球。
二、近：
1、距离近。对于初学网球的学员来说，特别是第一节课，学员对打网球的感觉是“盲点”，同时又是对能否再坚持学网球的关键。通俗的说法叫“兴趣”，有了兴趣才有信心学下去。此时的教学，就先近后远的培训原则，距离近是关键。距离近是指教练与学员相对击球的距离。先在半场内无网对练，但要提示学员中间有假设球网，击球的抛物线要高。由于是无网训练，来回球的次数多，球感和步伐意识提高很快。这就叫“球感训练”。再逐步过渡到隔网近距离到远距离的击球训练。这就是李德添老师说的小小场地、小场地到大场地。
2、语言要亲近。多使用鼓励性语言，激发学员的积极性，增强学员的自信心。不能使用批评性语言，更不能使用蔑视、责骂的语言。由于有激发性的作用，会调动视神经系统，注意力就会提高，击球的准确性就好。
三、慢：
1、速度慢。击球的力量不能大，速度要慢，抛物线要高。留给学员准备击球的时间就多，击球的质量就提高。
2、动作慢。初学者都有加速挥拍的特点，用力大。一定要提示挥拍动作要慢，球速就减慢，控球就好。
四、松：
1、心松。告诉学员身心一定要放松，不要太紧张，更不要在乎一两个没击好的球，或别人的感受。是否紧张，可通过手在握球拍时看指甲是否发白，白就是紧张的表现。用深呼吸的办法调节心理紧张的情绪。心情放松，动作就不会僵硬，击球的方向性就好。
2、体松。心理的放松才有身体神经、肌肉等松弛。肌肉的放松，会储备能量，在击球时的肌肉收缩会更加握紧球拍，对拍面的控制会更加稳定。
五、动：
1、心动。要提示学员用心打球，体会感受击球的感觉，协助分析击球的效果，培养学员逐步自我分析，增强球感意识、击球意识、动作意识。教练在作出示范动作后，要让学员不仅模仿练习，更主要的是闭目模仿练习，在大脑中像放电影一样，闪念教练的示范动作。闭目模仿和心理模仿是一般性模仿的十倍以上的神经系统记忆储存能量。
2、身动。全身要动，需要协调性，连贯性。特别是脚步的移动对以后的击球效果至关重要，移动是培训击球距离感的最佳手段。网球是用“脚”打球的比喻。

④ 学习网球可以怎么入门

对网球初学者的教学，应掌握：“六字十二点”。即： 一、 轻： 1、球要轻。根据不同的年龄段要选择不同的网球，就是成年人在初学网球时，最好选择气压低的球练习球，有的叫“低压球”、“过渡球”“软球”和“迷你球”等。如果没有这样的球，可将标准球（旧球）挫一个洞，使内部气压降低，也可代替使用。气压的球，在击球的瞬间，对球拍的振动小，控制能力就提高，来回球就多。在国外使用这样的球作为“球感训练”，从04年我先国外带回部分彩色低压球（现在国内也有）使用至今，教学效果还可以。这也是李德添老师提倡的“简易法”中希望使用“过渡球”教初学者使用的球。 2、球拍要轻。球拍要根据学员的年龄、性别等因素考虑，选择相对较轻的球拍，以减缓肌肉的疲劳程度，也可减轻手臂的负重，从而就易控制球。 二、近： 1、距离近。对于初学网球的学员来说，特别是第一节课，学员对打网球的感觉是“盲点”，同时又是对能否再坚持学网球的关键。通俗的说法叫“兴趣”，有了兴趣才有信心学下去。此时的教学，就先近后远的培训原则，距离近是关键。距离近是指教练与学员相对击球的距离。先在半场内无网对练，但要提示学员中间有假设球网，击球的抛物线要高。由于是无网训练，来回球的次数多，球感和步伐意识提高很快。这就叫“球感训练”。再逐步过渡到隔网近距离到远距离的击球训练。这就是李德添老师说的小小场地、小场地到大场地。 2、语言要亲近。多使用鼓励性语言，激发学员的积极性，增强学员的自信心。不能使用批评性语言，更不能使用蔑视、责骂的语言。由于有激发性的作用，会调动视神经系统，注意力就会提高，击球的准确性就好。 三、慢： 1、速度慢。击球的力量不能大，速度要慢，抛物线要高。留给学员准备击球的时间就多，击球的质量就提高。 2、动作慢。初学者都有加速挥拍的特点，用力大。一定要提示挥拍动作要慢，球速就减慢，控球就好。 四、松： 1、心松。告诉学员身心一定要放松，不要太紧张，更不要在乎一两个没击好的球，或别人的感受。是否紧张，可通过手在握球拍时看指甲是否发白，白就是紧张的表现。用深呼吸的办法调节心理紧张的情绪。心情放松，动作就不会僵硬，击球的方向性就好。 2、体松。心理的放松才有身体神经、肌肉等松弛。肌肉的放松，会储备能量，在击球时的肌肉收缩会更加握紧球拍，对拍面的控制会更加稳定。 五、动： 1、心动。要提示学员用心打球，体会感受击球的感觉，协助分析击球的效果，培养学员逐步自我分析，增强球感意识、击球意识、动作意识。教练在作出示范动作后，要让学员不仅模仿练习，更主要的是闭目模仿练习，在大脑中像放电影一样，闪念教练的示范动作。闭目模仿和心理模仿是一般性模仿的十倍以上的神经系统记忆储存能量。 2、身动。全身要动，需要协调性，连贯性。特别是脚步的移动对以后的击球效果至关重要，移动是培训击球距离感的最佳手段。网球是用“脚”打球的比喻。 六、易： 1、动作要简易。对初学者来说，从准备动作到击球结束。先不要要求都做到，这样作会分散关注力，造成大脑在击球时视神指挥系统的紊乱 ，让记忆无法存储。结果影响击球效果。 2、教学方法要先易后难。如先提示学员在击球时的拍面角度是首要的，其它的随学员水平的提高不断增加。 每一点既有区别，又相互联系。所以，对教初学者来说，只要做到轻、近、慢、松、动、易的“六字十二点”教学法，会大大地提高学员学打网球的兴趣，自信心会加强，击球来回次数的越多，球感就越好，击球技术水平就会不断提高。

⑤ 业余网球学习一般每人多少钱一小时，大概要多少小时才能对打（要求不高）

业余教练价格高低取决于其水平高低以及教学水平高低，低的二三十的就有，高的那就不好说了。
初学者主要学个动作要领，然后练多球，身体素质好点的话一个月可以上手与对手拉几个。至于网球拍已经是个老生常谈的事情了，自己网络吧。

⑥ 我想学网球,怎么学呢

当然需要一个教练啊，教练会教你怎打网球．不过自己学的话，就麻烦些了．你要先学会握拍，然后再知道网球的规则哦，再然后学正手，反手，发球，截击．除了这些注意的是步伐．没有力量，没关系你学的久点就可以拉上旋．接发球要有预判，有了预判就好接了

⑦ 学打网球需要多长时间

网球是很难掌握的球类运动。
开始学时一定要去一个正规的网球培训基地学，可以是业余的教练。开始都会学一些基础的内容，如挥拍、定位球、底线球。至少要一个月的练习，这样才会对网球有一定的理性认识。开始打网球时一定要注意自己的姿势，这样才能形成好的击球习惯，同时避免对生体的伤害。
之后教练会在后场给喂球，主要练习运动中击球。难度主要在对球落点的判断、跑位，属实战训练，通过这样的训练，可以积累属于自己的经验。练习是一定要注意击球姿势！！
有时教练也会带学员打练习墙。
之后又会让学员互相练习底线击球、发球线击球，这样才能对形成击球的手感。再学发球等其他技术。
这过程需要一年左右的时间，根据不同人的身体条件和悟性不同而不同。以后就需要不停的练习、练习。。。。。。
最后请一对一的专业教练针对战术、技巧的传述。
一定要多看网球比赛，很有帮助的！~
至少经过 上千个小时 的练习，就可能成为业余高手。
也是很无敌的！````

⑧ 我想学打网球，请问大神们，这个好学吗，前期学习需要注意什么 大概几天就可以 需要详细

本人学习网球三年了,报名参加了不少网球培训,对于网球培训的报名和选择体悟了不少经验：1、不要找到一个机构差不多就行了，这往往是上当的开始，一定要至少三五家的咨询。2、价钱绝对是可以商量的，不要傻乎乎地按标价就交了。你可以拉上有兴趣的朋友一起学，以此索要优惠。若对方在商谈过程中主动提出优惠,那更是要狠狠地砍价，因为明显他境况不妙，可能招不到较多人之类的。3、很多网球班是招不“满”人的。完全可以报名多人班，并声称日程紧催促教练必须立即开班，很可能到时候去了就发现所谓五六人的班只剩三四人，三四人的班成了两人班，而你交的钱还是按多人班的，而且此时涨价是不可能的，因为人是否凑齐不是你的事。如果教练执意等人凑齐了才开，走人，换一家，看谁比谁急（如果教练真的要凑人他很难让三五个人同时不妥协时间的，所以只要你态度强硬，几乎不可能人满而开）。4、建议最后你实际参加的班最好是两人的。因为单人学到后面会很累，没法保证质量；人多根本练不熟手，两小时的课你极可能就上手了三十分钟，所以最多不要超过三人。5、所谓零基础初级班强烈反对报名参加。因为所教甚少，而且教练工作的技术含量几乎为零，找不会打网球的人都能教。基础班通常教站姿、握拍、挥拍，最多加个反手，而训练方式一半以上时间是教练扔球你打就行——扔球的工作你亲眼看了就知道你零基础也能做的。所以完全可以找家人朋友陪练，至于握拍挥拍的理论，网上有的是。还有，如果某机构定死了要安排讲“网球比赛规则”，直接否了它——完全是浪费场地租用时间，而且不知道规则也对你技术的学习没有一点障碍。6、分次课后付款。手里握着学费是目前顾客唯一的维权斗争资本。不要第一次课一次性付清，否则越到后面你就越发现教学质量没保证，而且大量练习教练做的工作技术含量极低，随便找一个一点不懂网球的人或网球稍逊于你的朋友都能做到。如果不一节课一付，无异于白烧钱。如果教练打着什么“没有这么干的，都是一期课一起交款”的旗号，别理他，换一家，因为很多在网站等方面宣传不力的机构根本开不了课，他们不得不屈服于你的要求。7、在学习过程中要随时表达你的不满，不论是教练的认真程度、口头指点是否积极、给予你和其他学员的训练时间是否相同、训练是否高效紧促等等，因为网球教练是月收入5位数的高薪人群，不用“可怜”他们，一定要有消费者是上帝的维权意识。（补充一句，教练都是卡的，他们租场地的费很低，不要依据场地对你的收费或教练的言词妥协他的“学费交场地费还不够呢”的扯淡）8、放心大胆地用以上心得。可能你会认为公布这些反而让教练更为精明强硬，其实这些都是老规矩，而且你要时刻记住——报名时真正急的永远不是你，你就开你的价，在目前这个培训机构泛滥的光景下一定会有培训机构忍不住站出来屈从你的。我从六年级就开始学习，虽然家里并不宽裕，但还是凭着努力与热情摸爬滚打走到了今天，也在报名培训方面吃了不少闷亏。衷心地希望我的经验对大家有用。

⑨ 初学者怎么学网球！！

作为大学网球社的社员，我可以来回答一下。

想要学好网球，首先要买一个好的网球拍。

就像练书法一样，当你用的纸是一些次等品的纸，你会觉得不可惜就会练不好字，当你用优等品来练习书法的时候，你就会更加的珍惜，更加的用心练好字。

网球也是一个道理，如果你想要真真正正的练好网球，就要买一个好一点的网球拍和网球服装，这样给人的感觉都不一样，也更加坚定了学习网球的决心。

当然如果你觉得好的网球拍比较的贵的话，你可以先跟朋友借一借，等你真正熟练以后，对网球真正感兴趣了以后就可以自己买一副。

网球是一项很不错的运动，想要学会打网球，也需要慢慢来，不过非常鼓励大家学习打网球。

⑩ 学网球一般要学多久

大体上来说，在打网球之前应做一些准备运动，比如充分做好头部的绕环及前后左右各个方向的低头、抬头、侧头动作，以防止颈部肌肉拉伤或扭伤；另外，各种形式的肩部绕环也是很有益处的；还可以尽量大幅度地模仿发球时的背弓及反弹背弓动作，从而“唤醒”腰部的肌肉。

“网球肘”是很严重的运动伤害，患者无论是在打球反拍回击时，还是发球时，有时甚至是在日常生活中提公文包、抓取汽水瓶时，都会感到前臂和肘部十分疼痛。教练告诉记者，错误的挥拍方式是造成这种运动伤害的罪魁祸首。一般说来，90%的“网球肘”患者都是因为过度使用肌腱，导致肌腱出现慢性损伤所致。

预防“网球肘”的第一步就是，一感到前臂疼痛就休息，这样的话只要3星期左右症状就会自行消失。恢复期如果还想打球，可以戴上防护绷带以除去肘部压力。最后，加强手臂的肌肉锻炼，改用双手反拍，正确掌握挥拍时借助肩膀力量的方法，或者使用加长的拍子都能有效预防“网球肘”的发生。

网球运动是一项需要骤跑骤停的运动，并且重心基本都在前脚掌上，所以网球鞋的内垫和两侧必须具备良好的弹性，能有效缓冲脚部的压力。如果运动时能穿上专门的棉制网球袜就更好了，一来可以吸汗，二来在跳跃过程中还能减少冲击力。

此外，让肌肉得到充分的伸展是消除疲劳最有效、最简便的方法之一。打完网球后，可以用球拍轻轻敲打肩、臂、大腿、小腿部的肌肉，然后再进行温水浴。

最后给你一点额外的建议，一是不要用橡皮筋的那种练习球。或者说，如果用那种球，你基本上是要每次击球之后，捡球回来，再重新原地放下，再挥拍击球。因为这种球的回程轨迹是被皮筋拉回来的，和正常的网球飞行轨迹截然不同。这种练习只能用来固定动作。

二是关于手抖的厉害。是因为你握拍过紧，不论在击球或者非击球时间，造成小臂肌肉非常紧张，发酸。在打球过程中，因为你的注意力非常集中，精神亢奋而没有感受到而已。网球是一项轻松的运动，尤其在非击球时间，要注意肌