女明星秀腿

1. 关晓彤的美腿又刷屏了，来看看女星到底都是怎么保持身材的

众所周知，关晓彤的美腿又长又直，也难怪会因此频频上热搜，那女明星是怎样保持身材的呢，相信大家都很想知道，都是第一次做人，凭什么她们可以这么瘦呢。让我们来看看女星到底是怎么保持身材的。

关晓彤1米72的身高，有一双引以为傲的双腿，吸睛不断。探究她的美腿养成，除了先天因素外，日常训练和保养也是需要坚持的，之前她也分享过通过运动后拉伸的视频，是的，如果日常运动后没有及时拉伸，是维持不了这么好看的腿型的。

综上所述，其实无论保持完美身材还是减肥，都是要坚持下来，最好就是运动加饮食控制。并不需要像女星那样不过百，只要保持健康，自己想要的好身材就好。相信自己坚持就是胜利。

2. 盘点拥有大长腿的女星，个个都是女神，看看哪位最逆天

张天爱因主演古装网络剧《太子妃升职记》而在网络走红，在娱乐圈人缘好，和李沁是好闺蜜，漂亮身材好。张天爱的自律性很强，对自己的身材管理也是很苛刻。张天爱也是大长腿一枚。

3. 女明星都是怎样瘦腿美腿的

女明星对自己的身材要求很高，所以瘦身减肥是她们的必修课。那么女明星是怎么瘦腿的呢？跑步，瑜伽，还是踩单车，其实在家做一些简单的瘦腿动作就可以了。下面就为您介绍女明星是怎么瘦腿的.

1、脚尖站立
踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟，可重复做10次。此动作可以消除罗卜腿，还能使小腿线条修长。
①进行垫脚尖时，注意背要打直，肚子要收紧，重心要稳，如果怕跌倒，可以轻轻的扶住稳固的家具或墙壁。
②臀部要加紧不可以翘起来，否则达不到效果，不建议垫着脚尖走路，因为那就像穿着高跟鞋走路，容易使腰部受伤，小腿肌肉反而过紧。

2、脚掌画圈
脚伸直坐着，脚跟及膝盖并拢。以脚跟为轴，脚掌慢慢地用力向左手画圈。脚掌画圈圈这个动作，具有让脚腕变细、双腿变美的效果。

3、踮腿运动
坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。

4、交叉下腰
双脚在膝盖处交叉。上半身往下压，直到手指尖轻触地面。身体较柔软的也可以试着用手掌轻贴地面。用力伸展膝盖后侧的肌肉，强化此处的肌肉，可以使腿型更加修长。

5、剪刀脚
平躺在床上，保持两腿并拢竖起的姿势，然后两腿向两边打开（像剪刀一样打开），停留几秒后收回。

6、空中脚踏车
晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做十几到100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果。

7、快走
快走减肥是一直都比较流行的减肥方法。见效快，简单易行。快步行走是最简便最经济的有氧代谢运动。

8、抬腿
①站立，两脚与肩同款，然后脚尖绷直，与地面成90度地抬起腿。抬腿的同时，收紧腹部。慢慢提膝至与胯同高，然后定住不动半分钟，再交换另一腿做半分钟。
②准备一个垫子（垫子要是平面的，如瑜伽垫）或者地毯靠墙放下，将身体平躺在垫子上，将双腿放在墙上，调整自己的身体，让自己的臀部紧贴墙面双腿与上半身在臀部弯曲成90度直角。
你如果在床上做这个练习（因为一般家里的床头要靠墙），要注意你的床头与墙面的角度，如果你家的床头是斜坡式的建议还是在地板上用垫子做好了，身体弯曲的度数越靠近90度效果越好。
刚开始练习时，可能没有达到十分钟你的腿就有麻僵的感觉，有这种感觉后再坚持2分钟就可以慢慢的将腿放下来，然后轻轻按摩或者做瑜伽的腿部暖身练习！
③把双腿呈90度贴在墙上，这个对瘦小腿也有帮助，尤其是办公族女性，一天下来腿会有点浮肿，适合懒人型。

9、蹲马步
①两腿分开与肩同宽，将重心集中在身体中央。双腿站过宽重心会太低，站过窄重心会太高，都不利于下面的动作。
②保持重心将两手伸直举在胸前，这个动作有助于拉伸身体两侧的肌肉线条，也有助于将下蹲后重心向前修正，不至于下蹲后向后跌倒。
③两腿半蹲，不要蹲过低，大腿感觉酸酸是比较合适的角度，太低重心不稳，太高大腿肌肉受力达不到马步的要求，瘦腿无效。

10、瑜伽
①站姿，双腿交叉夹紧膝盖，身体逐渐前伸并弯曲，双脚跟用力在地上站稳并保持笔直，直到双腿后侧肌肉绷紧。保持这个动作呼吸3-5次，并重复练习5次，间隔放松动作。坐姿，靠背。双手从后往前撑后腰，一脚弯曲向胸部贴近，一脚紧绷向前方踢，10次后，接着向侧身踢。
②找个靠墙的位置，平躺在地面上，双脚向上抬起贴墙，和身体成90度，全身放松，重心在贴地的身体上。双腿逐渐下移，保持笔直，逐渐使膝盖贴近脸部，有拉伸感，保持3-5个呼吸，轻轻下压恢复动作。
③找一面墙壁，拿个大枕头放在墙壁面前，以侧身的姿势坐在枕头的中央。单侧身体贴墙，逐渐向后躺下，将上身逐渐向中间移动，并躺在地上，双脚倒挂在墙上并紧贴墙壁。双脚合并，脚底板朝天，脚背和小腿成直角，双手向身体左右展开并手心朝上。保持这个姿势2-3分钟，习惯后逐渐加时。

女星瘦腿小妙招
1、按摩的时候要很用力，要按到会痛会酸，让肌肉变软，然后由脚踝往上经过小腿腹到膝盖，由下往上按摩，按摩的时候小腿尽量放松，膝盖曲起，让小腿腹自然下垂，再按上面方法按摩。
2、洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩。然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。
3、如果常常吃完午饭就立刻坐在椅子上的话，肉肉们就会不知不觉地聚集在下半身，所以想要鸵鸟腿的首要课题就是，饭后立刻离开凳子站上至少15分钟。
4、由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少。
5、当用热水浸泡双脚时，由下而上先是轻柔按摩脚心，继而在小腿肌肉处上下推拿，加速脚部新陈代谢，排出积聚在体内的废物及水份，每日做十分钟。

4. 网上经常会有各种美腿比赛，哪些女明星的腿很好看

关于女星来说，容貌重要，身段相同也很重要，一双美腿会为她们添加许多关注，也会添加她们的魅力。网上经常会有各种美腿竞赛，哪些女明星的腿很美观?

哪些女明星的腿很美观?童星出道的关晓彤，一路开展也遭到了许多质疑，但提起她的腿，我们总是会竖起大拇指，关晓彤的腿真的让人没话说。由于有一双大长美腿，所以暗里不论怎么穿都很美观。由于身高出众，所以与鹿晗在一起时，关晓彤总是穿戴平底鞋，偶尔到会活动，也会踩着低跟。

5. 4位女神不穿丝袜的美腿，杨幂仅列第2，排第一雪白光滑的到底是谁

在这四个女神里面第一的雪白光滑应该是杨蓉。题目中的四大女神应该是赵丽颖、李沁、杨幂、杨蓉。在一次典礼上，四位女神光彩夺目，可能就是这个原因网友才会有这个问题。众所周知，娱乐圈对女明星身材要求超级高，不能长一点点的肥肉，否则上镜就很丑！

最后一位就是赵丽颖了，虽然连喝口水都会招黑，但这并不妨碍自己秀腿，小巧玲珑的她，双腿更是精致如玉！虽然身高上有些若是，但是架不住丽颖长得美丽呀！这次的排名仅仅是个人意见，没有攻击的意思。

6. 中国女明星里面，谁可以被称为“腿精”

关晓彤，林志玲目前这两个还可以哦

7. 中国有哪些美腿女明星

中国十大拥有性感美腿的女明星:
maggieQ
蒋勤勤
吴佩慈
舒淇
瞿颖
梁咏琪
萧亚轩
莫文蔚
唐嫣
张柏芝

8. 拥有美腿的这几位女明星，到底是谁的大长腿让人招架不

娱乐圈中的这些美女明星，个个都拥有高颜值，个个都拥有好身材。她们都是网友们最希望自己长成的样子吧，不仅仅人长的很好看，还拥有一双大长腿也非常吸睛。下面就来看看都是哪些明星吧。
郑爽，郑爽在娱乐圈中就是典型的美女明星，腿型天生就很细，不仅仅是宅男女神，还是很多女人心中的女神。一双美腿，简直是又细又长，可以说是最上镜的一双美腿了，就好像是从漫画中走出来的模样一般。
杨幂，大幂幂现在可以说是时尚行业中的标杆美女了，不仅仅拥有一副很好的身材。加上杨幂的一双美腿很出名，而且经常现身机场，穿一套衣服就火一套，和杨幂这双大美腿是分不开的，关键是还长的那么直，看来杨幂不仅仅后天很努力，就连上天都是眷顾美女的，不然的话，怎么会有一双大美腿呢。
古力娜扎，古力娜扎出道以来，自身就带有一种十分招黑的体质。不过，大家在看了她的一双腿之后，简直都是又直又白了。加上腿型还非常好看，很纤细，特别是在和其他女星合影的时候，可以说是分分钟将她们给秒杀到了吧。
唐嫣，唐嫣本身身高方面就具备明显的优势，唐嫣最出名的就是，一双腿又长又细，每一次出镜，这双美腿都是大家关注的焦点。但是，不知道大家有没有注意到，唐嫣膝盖位置上一点肉都没有，反而是严重影响到唐嫣这双腿的美感了。

9. 娱乐圈美腿女明星，让人挪不开眼，你喜欢哪一位

要说到评判一个人的身材怎么样，首先就要去看这个人整体的形态。太瘦就会过于骨感，太胖又影响美观，只有身材不胖不瘦，才能更好地去驾驭一件衣服，将衣服的美感也完全展现出来。但现在人们评价一个人的身材好不好，更多目光还是集中在了这个人的腿上，一双美丽的双腿也是吸睛关键。在娱乐圈中就有几位明星的腿非常的漂亮，如：唐嫣、关晓彤等等。

唐嫣作为一位妈妈了还能保持着这么好的身材，实属难得

尤其穿上短裙，大长腿简直太逆天，太秀身材了。由于之前她的斜方肌问题比较严重所以看起来上半身偏壮，但实际上是非常纤瘦的逆天身材，而她也很会取长补短，私服穿搭中多是露出大长腿的。

最后说一点，演艺圈对女演员虽然较为残酷，但对30岁以上的女演员却较为宽容。她们有更多的空间，饰演各年龄阶段的角色，并不需要统一“装愣”，在演艺圈，演技才是王道。而身材与容貌，特别是年龄，都能依靠演技得到弥补。

10. 哪位女明星的腿最美，大家来点评下

在娱乐圈中有很多女明星不仅颜值非常高，还拥有一个令人十分羡慕的身材，大长腿。相信很多人做梦都想拥有大长腿。

乔欣，也就是我们熟悉的欢乐颂里面的关关也有一双好腿。和关晓彤一样她的身高也是一米七多，皮肤白皙，又长又直的大长腿。这样的身材也许得乔欣整个显得非常出众。听说乔欣的家里还特别的有钱，是一名妥妥的白富美。真是要什么有什么，好羡慕。
还有今年很有火的歌手郁可唯，她的腿也特别好看，瘦长直。之前她去参加蒙面歌手，戴着个面具，大家看不到她的脸，就一直猜，腿这么好看的歌手到底是谁，猜了好久都没猜到，所以说郁可唯是歌手里面大长腿担当了。