女明星练瑜伽照片

① 孙俪片场抻筋，女演员的好身材是怎么练出来的

都知道女演员在保持身材方面有着比常人强百倍的坚持，不管是与生俱来的毅力还是职业对于她们的督促高要求，总之她们的身材就是好爆了！喏！看娘娘孙俪在片场休息间隙还拉筋秀瑜伽这劲儿，星姐忽然才明白——好身材原来是这样练出来！

娘娘孙俪虽然已经是两个孩子的母亲了，但在保持身材方面的自律精神一点也不含糊。近日这组孙俪在《那年花开月正圆》画风跑偏、难度大的照片曝光，星姐才明白为啥好身材总是和她相伴。

得着空，孙俪便拉筋练功停不下来。瞧这姿势就知道一定是“老司机”才能如此轻松，真是厉害了word娘娘~

片场外，孙俪也是健身重度爱好者，私底下也经常会出入健身房，还有私人教练来指导，动作标准不说，这弓步的柔韧性真是有图有真相啊。

胳膊、大腿，乃至全身一个地方都不落，力量训练、耐力训练，及格外钟爱的拉伸瑜伽，妥妥滴帮她综合减脂、hold住好身材啊~

女明星们都在搞“小动作”，

原来拉伸如此神奇！>

娱乐圈的好身材大集合，你猜星姐发现了什么？

大家竟都钟爱这个小动作。↓

关 悦

关悦在微博曾晒出一组户外练习瑜伽的照片，身穿黑色修身运动套装的她，轻松示范高难度瑜伽动作，身材凹凸有致、柔韧性一级棒。

刘 涛

霸气御姐刘涛也是瑜伽的常年打卡爱好者。想必大家都见过wuli涛姐的“空中瑜伽”了吧，很多动作真的看起来超高难，但她完成起来既轻松又优雅，妥妥的瑜伽达人嘛~

王 子 文

wuli鬼马精灵王子文也不甘示弱，看起来小小一只，做起动作来也是灵活到不行。看这只是星姐搜到“曲筱绡”的健身照中的冰山一角，小妮子筋骨真的很软很软~

综合减脂不费劲，

3招拉伸让你凹凸有致！>>

为啥女神们都钟爱拉筋？答：拉伸运动让女性更年轻！

腰部、背部的柔软坚韧，不仅对男性有一种天生的吸引力，同时也可以使软组织逐渐拉长、燃烧多余脂肪，令身体显得更年轻、更健康。

不过，一些难度较大的动作容易损伤肌肉、关节，想要瘦身的朋友还是要建从简单的动作开始做起哦，星姐为大家搜罗了一些比较基础的瑜伽姿势，好身材就先练起来吧。↓

加 强 直 角 式

双腿分开两个肩宽，双手高举过头顶，身体慢慢向前倾，使背部和双腿形成一个直角，注意背部平衡，眼睛向下看，肩膀放松。

星姐提示：这个动作看起来很容易，如果你觉得比较轻松，可以用手臂的力量带动身体向前，使更多的重量转移到前脚掌，保持3到5分钟，加强脊柱的力量。

仰 面 斜 板 式

坐在垫子上，双腿并拢前伸，双手向后，手掌反向放在臀部后面，吸气收紧臀部肌肉向上抬，挺胸收腹，脚掌保持下压，使全身肌肉运动起来，头部向后仰，放松脖颈的肌肉，

星姐提示：坚持5个呼吸，这个动作不仅可以刺激乳腺，让你坐拥傲人胸型，坚持锻炼可以变得凹凸有致。

下犬式

将身体的力量慢慢过渡到手臂，保持背脊平衡，脚后跟向下压，收紧大小腿肌肉。停留3到5分钟，再还原回下犬式。

星姐提示： 这个动作看起来这是一个休息的姿势，但它可以很快燃烧双臂双腿的脂肪，BUT!做这个动作千万要注意姿势的准确性。

② 黄奕晒练习瑜伽美照，空中劈叉柔韧性超强。女明星都是如何管理身材的

网络上有一则新闻引起了很多网友的注意，就是黄奕晒练习瑜伽的美照，这个照片中他在空中劈叉柔韧性超强。有网友就问你明星都是如何管理身材的，我觉得你明星管理身材都会注意几个点。

第一，控制饮食。

我相信很多人都知道，娱乐圈对于明星的身材尤其是女明星的身材要求是非常严格的，他不允许你胖，因为你一旦胖了的话，上镜是非常不好看，所以很多女明星都会非常控制饮食。

有很多女明星在接受采访的时候都说自己平常不敢去煮食，自己到晚上几点之后就从来都不吃东西，很多女明星都会说这样的话确实是这样的，而且很多女明星都会分享自己的减肥餐，减肥餐中他们吃的真是非常少。所以呢，我觉得女明星如何保持或者管理生产，首先第一点就是一定要控制饮食。

我觉得如果大家想要像女明星一样管理身材的话，一定要做到这两点，因为这两点确实是很有效果的，比起吃减肥药我觉得控制饮食和做运动的话，相对来说是对身体比较健康的一种管理身材的方式，希望大家都能够用这种健康的方式去管理身材。

③ 刘若英晒出瑜伽自拍，她年过40为何能一直保持好身材

刘若英在个人社交平台晒出自己练瑜伽的自拍照，并发文宣称：“一早记错时间的瑜伽课，只能将错就错，谁会来陪我？”言语间满是无奈的感慨。

照片中，刘若英短发齐肩，面戴粉色口罩，露出一双迥然有神的眼睛，自然的双眼皮和清秀的眉目，即使是素颜出镜依旧让人心动，身穿一件深色的短袖运动T恤，整个人的状态非常精神，乍眼一看完全看不出她52岁的真实年龄。

刘若英曾这样评价自己：“因为自己长得一般，所以才让自己不得不努力。”而业界的同行也表示：“如果你不是如此专注，早就被娱乐圈淘汰了。”其实，刘若英是个从小就非常努力的艺人，天赋对她来说并没有那么至关重要，三岁开始学钢琴的她，自始至终都坚持着自己的音乐梦，她的童年几乎离不开各种音乐培训班。

④ 为什么那么多女明星在练瑜伽

女明星平时给人的感觉都是养尊处优，高高在上，随着一些真人秀节目的兴起，很多节目为了有看点也为了接地气，都会叫明星们干重活，甚至是下农村干农活。
韩雪在《跟着贝尔去冒险》里面也体验了一把干农活是什么滋味，摘菜锄地样样都干，而且韩雪打扮的也像一位农村妇女，一点都不矫情。
林志玲虽然贵为女神，平时都是娇滴滴的，但做起农活来也是干净利落，砍柴像模像样的，挤牛奶更是直接就跪在地上，看到这，小8也对她改观了不少。朱丹在《喜从天降》里虽然偶尔抱怨不能洗澡，但在干活上也很卖力，挑水太重了也硬是靠自己的力量完成了。黄圣依当了妈妈之后更加会吃苦了，到了农村，摘菜、挑粮食，甚至连喂猪这种活儿都干了，而且还越干越顺手。秋瓷炫还没正式成为中国媳妇的时候，也曾参加过真人秀体验过农村生活，洗碗洗衣服，下农田，俨然一副中国农村妇女的感觉。
而张柏芝离婚后带着两个孩子独自生活，做家务肯定是很熟练的，所以她下农村干活也肯定在行，喂猪，炒大锅菜这些对她来说都不是问题，虽然之前没干过，但很快就上手了。杨紫作为当红小花，平时最累的事就是在剧组拍戏了，干农活这种粗活对她来说还是有点困难的，浇大粪、抱小猪的时候脸上的表情都很痛苦。
相反的，农村出身的赵丽颖干起农活来更加的熟练。虽然这些明星都是为了做节目菜干农活，可这也从另一方面证明了她们并不矫情，吃苦耐劳的精神还是有的。

⑤ 王子文晒练瑜伽照片，为什么遭网友吐槽

我认为让人们变得更好更好。拥有一张好脸蛋，一个好身材和一个好个性是他们如此受欢迎的原因。王子文晒瑜伽照，难度太惊人，却被网友吐槽难看。现在，为了保持身材，许多女性选择瑜伽，许多明星练习瑜伽，甚至在怀孕时练习瑜伽。前段时间刚生了第二个孩子的蒋勤勤，从怀孕开始就一直在练瑜伽，这不仅保持了身材，而且有助于分娩。然而，看着她的瑜伽动作真的很可怕！

自从王子文在《欢乐颂》中的演出，就一直受到大家的关注。她一直专注于自己的事业，现在她过着自己的生活，这样的瑜伽照也证明了她很开心，有自己的兴趣。我希望她将来会更好！

⑥ 明星黄磊晒两个女儿多多和妹妹练瑜伽照片

7月26日晚，黄磊更新微博晒俩女儿练瑜伽的照片。照片中，多多和妹妹穿着黑色姐妹装，正在练瑜伽，姐妹俩动作一模一样，非常的可爱养眼。

7月26日晚上，黄磊在微博上还是晒出了家里的两朵最美姐妹花，很是可爱！不知道姐妹俩是在哪里练瑜伽呢，地方竟然如此宽敞。多多和妹妹两人都穿着黑色衣服，一起趴在瑜伽毯上，非常认真地练习瑜伽。妹妹弯着小脑袋，时不时偷偷地观望一下姐姐是怎么做的，肉嘟嘟的小手很是抢镜，真是古灵精怪，讨人喜欢！多多年仅11岁，就已经开始锻炼自己的身材了？真是有远见！

⑦ 有些明星是瑜伽高手，你知道的有哪几位

娱乐圈的瑜伽高手有很多，比如说：袁姗姗、王子文、孙俪、王丽坤、李冰冰、刘涛等等女星。其中，王子文、刘涛、孙俪等明星经常晒自己的健身图，所以大家都比较了解她们。但其实，“马甲线女王”袁姗姗也是瑜伽高手呢！

瑜伽真的是一项有益无害的运动，大家有机会一定要尝试！每天进行适量的运动，不仅对我们的身体好，还可以让我们保持一个愉悦的心情呢！

管住嘴，迈开腿，爱美丽的女生们，还不赶快行动起来！

⑧ 练瑜伽的明星们谁最美

单纯的谁最美的话，这个得看个人的审美了。明星都出差，如果单纯的脱离明星的光环说谁最美的话；我认为还是瑜伽行业里的一些大师。静海帆瑜伽学院

认为这个得看自身了

⑨ 孙俪练瑜伽上演高难度动作，她身材好是因为练瑜伽吗

提起孙俪，相信不少人都知道，她是一位出色的演员，她出演了很多优秀的作品，让观众对她印象深刻。她和邓超在结婚之后夫妻两人很恩爱，经常看见她们在社交平台上秀恩爱。夫妻两人生了一儿一女，是娱乐圈里面的模范夫妻。孙俪在社交平台上晒出了自己练瑜伽的照片，她在练瑜伽的过程中上演的是高难度的动作。如果没有瑜伽的基础，一般人是练不来的。

曾经孙俪还在社交平台上晒出一张做瑜伽动作的照片，让网友学着练一练，她自己都练了那么久，这个动作才可以做几个。她那个动作是很难完成的，网友都表示自己做不来。孙俪她也是一个全能的演员，在小的时候就很喜欢跳舞，不仅有着舞蹈基础，她演戏也很棒，她的演技受到了网友的称赞。作为一个明星对于身材的要求很高，她也是为了让身材更加好看，才会练瑜伽，再说练瑜伽也可以锻炼身体，这是一件好的事情。