A. 如何找到假胯宽是什么样的图片

胯骨突出，所谓胯骨，就是构成骨盆外侧的向上扩展的骨骼，而我们通常所说的“胯“，其实就是图中胯骨边缘的最高点。用手找一下腰下两侧，能感受到骨骼突出的那地方就是胯。而“假胯”位于真胯的下方，是图中“大转子”突出而造成的。原因有很多，可能是长期以来走路或是坐姿的不良习惯，也可能是久坐不爱运动导致的脂肪堆积。

假胯宽是因为内八、夹腿、跷二郎腿造成的，大腿上有赘肉，可以健身改变有效避免。假胯宽，是由于股骨与身体中线的倾斜角度过大，股骨向外“凸出”，从而在视觉上显现出假胯的感觉。这样一来就会在视觉上显得腿短。

正常情况下，股骨头与颈之间的角度约为125°，倾斜角度过大不仅造成外观上不美观，也会造成髋关节压力增大等不利影响。长期大腿内旋状态，使得大腿外侧肌肉过于紧张，外侧肌肉得不到拉伸，肌肉越来越发达，形成假胯。

臀部、髋关节外展肌群力量不足、再加上髋内收肌过度活跃，就会让大腿处于内收的状态，膝盖也会被往内侧拉去。所以，在加强特定肌群的同时，也要对髋内收肌进行拉伸和放松。

真胯宽是天生的，宽的位置在腰际下边，和腰部、大腿柔和衔接，所以会显得腰细腿长，整个人的曲线都会呈现天然的"S"型。

假胯宽是后天造成的，宽的位置在大腿根部，看上去比较突兀，在视觉上会造成胯部位置下移，使腿的长度从大腿根开始，大长腿瞬间变成小短腿，整个人看起来会比实际矮不说，还会让大腿显得很粗壮。

由于长期走路姿势内八或者是坐着的时候夹腿、跷二郎腿等不良习惯，导致髋关节过度内旋所造成的。如果是正常地向前走路，应该是大腿前方的肌肉用力才对。而假胯的人在走路时，双腿会呈现内旋，所以大腿根部外侧的肌肉才会越来越发达，久而久之就形成了假胯。

不爱运动，屁股松弛下垂的人，看起来髋部的位置也非常低，这也是造成假胯宽的主因

B. 连Angelababy也不例外，为什么那些假胯宽会吞掉10厘米的腿长呢

假胯会在视觉上拉低退粗线条的长度，明星虽然很瘦，倒也是不能避免的。

C. 什么是假胯宽

假胯宽是因为后天不良的姿势造成胯部很宽，宽的位置在大腿根部，看上去比较突兀，在视觉上会造成胯部位置下移，整个人看起来会比实际矮不说，还会让大腿显得很粗壮。改善假胯宽会使整个人看起来面条很多。

D. 什么样子是假胯宽呢

假胯宽都有一些共性，比如：大腿根部粗壮，穿裤子腰合适腿进不去，腿合适腰就肥了。除了这些，下边这张图能够最简单的辨别是否是假胯宽。

这三个动作全部都需要做，不是选一个或者两个，所有的运动矫正都是需要时间的，就好比整牙也需要带牙套一年一样，没什么运动矫正是可以一做就见效的，坚持下来你就能看到你自己的腿部变化了。

E. 假胯宽吗

假胯宽都是长期久坐造成的，后期的锻炼是可以改善的

F. 鞠婧祎有没有假胯宽

说到鞠婧祎就知道她被岛国人民称为四千年一遇的美女啊！作为国内SNH48中女团成员之一的鞠婧祎，在广大的宅男心中可是拥有一个难以撼动的位置的。近年来不仅在唱歌跳舞领域大展身手，还进军演绎圈，凭借着超高人气也是发展的风生水起！

鞠婧祎出席活动，黑色紧身裤都被撑变形了，一副楚楚可人的模样更是让众多宅男内心狂躁不安，拥有甜美外形的她不仅完美的进行了角色转变，同时还收获了大量的真爱粉，可甜可盐的鞠婧祎，就是凭借着自己才能到达现在的位置。

作为全能偶像的小姐姐，身穿上的小缺陷自然也是容易被人们重视的，在出席某活动时，上身一件蓝色蕾丝可爱风的衬衣，下面配有一条黑色破洞紧身裤，此时缺点就暴露无疑了，这宽大的胯部也太雷人了，都快把紧身裤挤的变形了，实在让人看不下去了！

G. 困扰大部分亚洲女生的假胯宽问题，究竟该怎么办

可以选择瑜伽运动，有专门收胯的运动，每天坚持几组，坚持一段时间，就会有很好的效果。

H. 这是真胯宽还是假胯宽呢

胯骨宽，但是不丑。。