柔韧女星

㈠ 黄奕晒练习瑜伽美照，空中劈叉柔韧性超强。女明星都是如何管理身材的

网络上有一则新闻引起了很多网友的注意，就是黄奕晒练习瑜伽的美照，这个照片中他在空中劈叉柔韧性超强。有网友就问你明星都是如何管理身材的，我觉得你明星管理身材都会注意几个点。

第一，控制饮食。

我相信很多人都知道，娱乐圈对于明星的身材尤其是女明星的身材要求是非常严格的，他不允许你胖，因为你一旦胖了的话，上镜是非常不好看，所以很多女明星都会非常控制饮食。

有很多女明星在接受采访的时候都说自己平常不敢去煮食，自己到晚上几点之后就从来都不吃东西，很多女明星都会说这样的话确实是这样的，而且很多女明星都会分享自己的减肥餐，减肥餐中他们吃的真是非常少。所以呢，我觉得女明星如何保持或者管理生产，首先第一点就是一定要控制饮食。

我觉得如果大家想要像女明星一样管理身材的话，一定要做到这两点，因为这两点确实是很有效果的，比起吃减肥药我觉得控制饮食和做运动的话，相对来说是对身体比较健康的一种管理身材的方式，希望大家都能够用这种健康的方式去管理身材。

㈡ 舒适柔软被是哪个女明星代言的

舒适柔软被是哪个女明星代言？是鹿晗代言的。

㈢ 金晨一字马柔韧度惊人，娱乐圈还有哪些舞蹈出身的女艺人

近期金晨在《乘风破浪的姐姐》的舞台上展现了其扎实的舞蹈功底，一字马柔韧度真是令人瞠目结舌，这些技巧其实是源于她出道前的舞蹈功底，而在娱乐圈，有这样舞蹈出身的女艺人不占少数，今天小编就来为大家列举几位，感兴趣的朋友快接着往下看吧。

佟丽娅的舞蹈想必大家都或多或少的欣赏过，她充满异域风情的舞蹈功底让其在舞台上美的发光，其实佟丽娅之所以能够跳的这么美，也与她从小练舞分不开关系。佟丽娅六岁就开始学习舞蹈，后来又进入新疆艺术学院、新疆歌舞团和中国歌舞团进行深造，所以佟丽娅的舞蹈之所以美若精灵，与其坚实的舞蹈根基分不开关系。

另外，姚晨、宋茜、景甜、刘亦菲等都是舞蹈出身的女艺人，舞蹈帮助她们在角色演绎中发挥的更好，完成的更棒，是一个不可多得的“技能”，小伙伴们说是不是呢？

㈣ 李嘉欣步入中年依旧时常练柔韧性，圈中还有哪些大龄女星依然身体柔软

陈玉莲虽然年龄已经不小了，但是看起来还是非常得好看的。我对她的印象是颜值高，天生丽质，纯洁，执着，有爱心，气质高雅，她宁静，毫无侵略性，甘于平淡，与世无争。，如果你和她坐在一起聊天，能感受到她如邻家大姐姐的温暖，也会被她独一无二的资质所吸引，简直是世间尤物。当年天王刘德华年轻时因为她而神魂颠倒，如痴如醉。

但是依然改变不了邱淑贞在我心里的地位！尤其是在《古惑仔之猛龙过江》中，丁瑶的形象，可以说是把蛇蝎女人演绎的淋漓尽致，既性感妩媚，又有冷酷无情的一面！还有著名女明星，关之琳，她的眼睛尤为好看，眼波流转富有灵气和魅惑，一瞥一笑，都令人如痴如醉。

㈤ 柔韧性很好的女明星有谁

白百何，佟丽娅，张慧雯

㈥ 孙俪片场抻筋，女演员的好身材是怎么练出来的

都知道女演员在保持身材方面有着比常人强百倍的坚持，不管是与生俱来的毅力还是职业对于她们的督促高要求，总之她们的身材就是好爆了！喏！看娘娘孙俪在片场休息间隙还拉筋秀瑜伽这劲儿，星姐忽然才明白——好身材原来是这样练出来！

娘娘孙俪虽然已经是两个孩子的母亲了，但在保持身材方面的自律精神一点也不含糊。近日这组孙俪在《那年花开月正圆》画风跑偏、难度大的照片曝光，星姐才明白为啥好身材总是和她相伴。

得着空，孙俪便拉筋练功停不下来。瞧这姿势就知道一定是“老司机”才能如此轻松，真是厉害了word娘娘~

片场外，孙俪也是健身重度爱好者，私底下也经常会出入健身房，还有私人教练来指导，动作标准不说，这弓步的柔韧性真是有图有真相啊。

胳膊、大腿，乃至全身一个地方都不落，力量训练、耐力训练，及格外钟爱的拉伸瑜伽，妥妥滴帮她综合减脂、hold住好身材啊~

女明星们都在搞“小动作”，

原来拉伸如此神奇！>

娱乐圈的好身材大集合，你猜星姐发现了什么？

大家竟都钟爱这个小动作。↓

关 悦

关悦在微博曾晒出一组户外练习瑜伽的照片，身穿黑色修身运动套装的她，轻松示范高难度瑜伽动作，身材凹凸有致、柔韧性一级棒。

刘 涛

霸气御姐刘涛也是瑜伽的常年打卡爱好者。想必大家都见过wuli涛姐的“空中瑜伽”了吧，很多动作真的看起来超高难，但她完成起来既轻松又优雅，妥妥的瑜伽达人嘛~

王 子 文

wuli鬼马精灵王子文也不甘示弱，看起来小小一只，做起动作来也是灵活到不行。看这只是星姐搜到“曲筱绡”的健身照中的冰山一角，小妮子筋骨真的很软很软~

综合减脂不费劲，

3招拉伸让你凹凸有致！>>

为啥女神们都钟爱拉筋？答：拉伸运动让女性更年轻！

腰部、背部的柔软坚韧，不仅对男性有一种天生的吸引力，同时也可以使软组织逐渐拉长、燃烧多余脂肪，令身体显得更年轻、更健康。

不过，一些难度较大的动作容易损伤肌肉、关节，想要瘦身的朋友还是要建从简单的动作开始做起哦，星姐为大家搜罗了一些比较基础的瑜伽姿势，好身材就先练起来吧。↓

加 强 直 角 式

双腿分开两个肩宽，双手高举过头顶，身体慢慢向前倾，使背部和双腿形成一个直角，注意背部平衡，眼睛向下看，肩膀放松。

星姐提示：这个动作看起来很容易，如果你觉得比较轻松，可以用手臂的力量带动身体向前，使更多的重量转移到前脚掌，保持3到5分钟，加强脊柱的力量。

仰 面 斜 板 式

坐在垫子上，双腿并拢前伸，双手向后，手掌反向放在臀部后面，吸气收紧臀部肌肉向上抬，挺胸收腹，脚掌保持下压，使全身肌肉运动起来，头部向后仰，放松脖颈的肌肉，

星姐提示：坚持5个呼吸，这个动作不仅可以刺激乳腺，让你坐拥傲人胸型，坚持锻炼可以变得凹凸有致。

下犬式

将身体的力量慢慢过渡到手臂，保持背脊平衡，脚后跟向下压，收紧大小腿肌肉。停留3到5分钟，再还原回下犬式。

星姐提示： 这个动作看起来这是一个休息的姿势，但它可以很快燃烧双臂双腿的脂肪，BUT!做这个动作千万要注意姿势的准确性。

㈦ 刘亦菲挑战一字马，对女明星来说一字马有难度吗

刘亦菲在社交账号上面分享了自己一字马的照片，早就知道神仙姐姐多才多艺了没想到还有这么一招。

大家都知道明星通常说的是演员、爱豆、歌手，很少说有舞蹈演员变成明星的，然而在艺考片段里面我们都可以看到考生们展示跳舞。

娱乐圈里面会舞蹈，柔韧性好哒明星耶不少像是李菲儿、金晨、刘诗诗、陈瑶这些人都展现郭自己的舞蹈功底，给我们的感觉是好像明星们都会一字马，是不是对于一般明星来说，一字马是完全没有难度的呢，下面就让我们一起来看一下吧。

㈧ 黄奕柔韧性如何，娱乐圈还有哪些柔韧性很强的女性

我们都知道，其实在我们的日常生活中，很多时候我们也会经常去关注娱乐圈当中的那些明星。我就每个明星他们在我们的现实生活中也是白着重要的角色的。现在对于大部分的年轻人来说，我们都越来越注重自己的外表形象。相信大家在网上也是看到了黄奕柔韧性如何的这件事情，所以很多人就会产生这样的疑问，就是娱乐圈当中还有哪些柔韧性很强的女性呢？对这个问题的回答，在我看来，我觉得黄奕柔韧性是非常好的，同时还有迪丽热巴以及杨颖，下面我们具体来要了解一下。

所以我们在平时的生活中，我们也应该要更多的去关注这方面的问题。对于我们每个人来说，现在如果想要拥有一个苗条的身材，那么我们必须就要控制自己的饮食，还有就是每天都要。做表的锻炼。比如说少吃那些健不健康的那些视频，还有就是一定要做一些必要的运动，这可以给我们的生活带来很大的乐趣，同时也可以起到一种锻炼身体的效果。还可以使自己的身材变得越来越来越苗条，像希望这家对大家能够有用。

㈨ 她曾是日本游泳天才，秀柔韧身段大长腿，结果怎样了

提到炫夫狂人，观众们心里便会有俩候选人，蔡少芬和谢娜，来到哪都没忘记给人分享自身丈夫，可是一样是炫夫，观众们想要听蔡少芬讲，却并不大想要听谢娜的，这是为什么？见到那样高姿态撒狗粮的剧情，又禁不住令人想起了另一个每时每刻把自己的丈夫挂在嘴边的女明星，她便是谢娜。可是，本来两个人全是一样的炫夫撒狗粮。为何仅有谢娜屡次遭受网民群嘲呢？

而张晋要说：好勇斗狠不害怕，就怕蔡少芬说好普通话。感情，为什么会是十全十美的呢？有优点和缺点，也是有争吵和发火，但那样不意味着不相爱啊。并且有关张晋，掌握他以后，不但蔡少芬想炫夫，你也想炫。一味的说自身爱张杰的谢娜反而比不上蔡少芬给人的觉得，她便是打心眼中爱张晋，钦佩张晋，那样的感情想来每一个人都想有着吧，期待大伙儿也都能有着甜甜的爱情呀。

㈩ 孙俪运动日常惊呆网友，柔韧度极好，女明星工作之余的生活有多丰富

众所周知，孙俪是著名的电视剧演员，很多人对《甄嬛传》中嬛嬛的这一角色刻骨铭心。由于她的演员身份，让她在日常生活中甚至是工作的过程中接触到会比普通人更多的生活体验。

当然，女明星们的工作之余也不是全是运动，或者写书法或者画画，很多女明星还很喜欢旅游比如说孙俪、蒋欣、赵丽颖、刘诗诗等等，都是热爱旅游的达人。旅游除了能让自己放松之外，更多时候是让自己切身去体会这个世界，融入大自然，听听鸟叫声，闻闻花香的味道，感受各地民族风情。

最后我想说，不管女明星工作之余的生活有多么丰富，能够让自己变得更好，即使是专一于一件事也是很好的。