女明星减肥说
7大女明星瘦腰秘诀全记录
又到了展示好身材的季节，看看女星们的瘦腰秘诀吧！减肥就这么简单!
这个夏季，最养眼的部位不是纤纤玉臂和修长美腿，而是肥瘦适中的小蛮腰。露出小蛮腰已不再是年轻美眉们的专利了，这是属于女性展示感性风采的一种快活表达。
一、徐老师一分钟瘦腰操
“娱乐百分百”最近推出新单元“1分钟瘦身操”，小S每天教观众作瘦身操。那我们一起来看看，小s的小蛮腰是如何炼成的。
1.平躺于地板动作的软垫上，面朝上，双手放在头的两边，以手指尖端轻轻扶住耳朵后3公分的位置。双腿屈膝，脚掌踩地。
2.此项动作的诀窍在於同时抬起上半身和曲起抬高一脚，可先以左手手肘触碰右脚的膝盖，眼睛要看着右膝。
3.然后回复原来的平躺姿势。
4.再同时抬起上半身和区起抬高一脚，以右手手肘触碰左膝，眼睛要看着左膝。
5.然后回复原来平躺的姿势。
6.可量力而为，每回交互各做20次。
功效：可以增强腰部的力量，也能增加协调性。
二、萧美人的呼拉圈法
萧蔷的方法
1. 摇呼啦圈 但是如果你有脊椎上的问题的话，我还是不建议你这么做。
2.每天爬楼梯 大约10几趟的话，不用1个月包准你的腰部变瘦，肚子上的小肉肉也消掉了，体重也会轻盈些喔!试试吧!
3.吃饱饭后，慢慢的散步10-20分钟。
4.做做仰卧起坐，一天做50个便可(如果初试者则不需勉强慢慢增加即可)。
5.多做利用腰力的运动；如羽球、 游泳、慢跑，对减小腹的脂肪应该会有效果呦!
三、赵薇氏性感路线的走法
全球性感女星榜，赵薇新上榜，便位列第二，仅次于俄罗斯女网球手库娃。
对于自己成为性感女星，她说既意外又开心。当媒体追问其瘦身要诀时，赵薇坦言——少吃，多推脂，擦雕塑霜。
四、祖儿大法：游泳圈变小蛮腰
为了保持苗条身材，祖儿自出道以来就已经不吃米饭及其他主食，只靠吃菜、水果及喝汤来保持体力。
五、小魔女徐若瑄的饮食之道
忙碌的她实在无法每天跑健身房，于是想到用跑步来代替，每天30分钟，换来好气色，整个人看来更有活力。至于她最为在意的小腹和腰，则以仰卧起坐来帮助消除，不过并不喜欢做重复动作的她，认为最好的减肥方法就是跳舞。
六、舒淇的保鲜膜瘦身奇法
舒淇也有DIY的秘诀：
将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。
七、林心如的瘦身“哑铃操”
在林心如的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，两星期就能看到成果。
瘦腰=饮食+运动
减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时。
Ⅱ 女明星是怎么减肥的
在普通人眼里，女明星就好像神一样的存在，感觉她们减肥就像我们发胖一专样轻而易举，其属实不然，谁都不容易，只是我们就算减肥失败也还是过着原本的生活，她们减不下来可能就面临着事业的危险，那她们都是怎样控制体重的呢？
张天爱曾经体重120，自曝吃了两年水煮菜加坚持健身瘦到了如今凹凸有致的90斤,硬生生的从金三顺瘦成了张柏芝，又接到了太子妃从此走上了人生巅峰。
陈妍希出演小龙女的时候一直被喷包子脸，后来她因为减肥不吃饭还在剧组饿晕过，后来体重也就90斤。
不得不说国内女明星大多靠饿着保持身材，这样给人一种弱不禁风的感觉，也比较符合大众的口味，同样的例子还有饿出了排骨的颖儿，颖儿也有说过她的减肥方法，就是接近节食，每天只吃极少量的水果酸奶，不过普通人就不要效仿了，太伤身体，可以少吃但不要不吃，在加健身塑性，看起来健康就很美了。
Ⅲ 减肥对女演员来说是不是一件大事
我们都听说过减肥堪比整容，减肥对平常女孩来说都是一件挺大的事情。女演员作为公共人物。自然对外貌和身材有着一定的要求。准确来说，就是瘦的人会比胖的人更有气质，更显得有精神，同时相关的合作机会也会变多。虽然大家经常嘴上说着胖点没关系，但是除了对一些综艺人会稍显宽松以外，眼睛还是只盯着瘦美女，会对一些发胖了的女演员指指点点。
女演员之所以会拼命减肥以求上镜，还是来自于观众的审美苛责。如果每个人能够宽容一点，一些帖子的标题不再那么充满恶意，是不是就会好很多呢？
Ⅳ 女明星减肥
女明星减肥
绝招应该也不会有什么的吧，也不外乎就那几种方法，我知道不少韩国女明星会用很多不同的方式去减肥，比较常见的是整型，抽脂，或者是聘请私人医生，健身或者运动什么的很少有人去做，那是男明星做的比较多，整体来说都比较少因为都很忙没时间去搞这个。另外韩流圈内的VIGGIE
GREEN这个瘦身系列也比较风靡，被称为韩国演艺圈内艺人的必备产品，不过都选择的是VIP指导教程，价格就比较昂贵了，不知道这个东西普通能不能用的起，你网上搜搜吧
Ⅳ 女明星节食减肥
一天吃一顿会饿的啦。再+上喜欢零食，很难坚持的我觉得，简单来说一定不要让自己饿着。多吃营养，蛋白质高但脂肪，。热量少的东西。节食很容易反弹啦、我减肥的时候。食物控制在。低脂牛奶或无糖麦片+茶粉。再+以个鸡蛋（早餐）中午半碗稀饭。+蔬菜水果晚上。蔬菜水果隔一天吃一次清炖鲫鱼或番茄清炖猪里脊上的瘦肉（代替午餐）多喝水，减肥的时候为了避免嘴馋，我都选自己比较喜欢的蔬菜水果效果很好啦。
Ⅵ 女明星都是怎么减肥的
对于易胖体质的小马哥，减肥似乎成了她生活的一部分，但其实每个女孩子也都是这样，毕竟减肥是女生一辈子的事业嘛。马思纯在采访中说她为了《左耳》中黎吧啦的角色一天只吃一顿饭，跑步6公里，每天只靠藿香正气水活着。她也曾经在床上躺天，就靠饿减肥，因为她说她是一个不喜欢运动的女生。
Ⅶ 女明星为什么要拼死减肥
女明星之所以要努力减肥，第一是为了自身的健康着想，第二是为了更出境，毕竟在娱乐圈里面，明星的外貌是很重要的。
3、瘦小腿的话可以采用踩自行车的方法。
Ⅷ 那些女明星是怎么减肥的
其实女明星减肥办法远比我们想象的要严苛的多。因为我们在大荧幕看到的明星身材，都是被压缩的，我们在荧幕上觉得她有90斤，其实她只有70斤罢了，而且女明星也很难通过运动来减肥，坚持下来的并不多。所以大部分还是靠节食来维持，有些女明星喜欢晒自己的美食，但是不要被她们所欺骗了，因为她们会吃两口，咀嚼一下，并把吃的这两口吐掉，然后转身拿出她的水煮青菜，吃下去。
还有的女明星减肥比较激烈，譬如说早晨，只喝一杯黑咖啡，中午吃一顿水煮青菜，那么一天就这样过去了。那么坚持一段时间，会达到很好的减肥效果。但是这也非常伤身体。
Ⅸ 女明星如何减肥
这个问题，你刻意去问，是问不出来的，但是如果你耐心观察，可以发现很多蛛丝马迹。
吴谨言从《延禧攻略》走红之后，话题度和关注度就一直没有断过，在《奇葩说》节目中还自曝体重，而她的减肥方法让李诞直呼太惨了？
像吴谨言这么瘦的女明星，你还能想到谁呢？
Ⅹ 那些女明星都是怎么减肥的
女明星减肥可真是能对自己下狠手啊，毕竟好多女明星都说，在娱乐圈，谁要是胖的话那可就是天大的笑话，是绝对不被允许的，所以她们的减肥方法大多厉害，不是一般人能尝试得来的。
首先说颖儿，颖儿自己在综艺上爆料说，自己减肥的时候特别狠，就是每天不吃饭，但是每天不吃饭又会饿，所以她嘴馋了的话或者是实在饿的不行了就吃一粒老干妈的豆瓣，而且减肥的时候正好她在装修房子，每天跑来跑去往返于建材城和家里，运动量也上去了，就瘦了。我个人觉得，现在这两年颖儿的身材还算好了，以前的时候她瘦到胸腔部分都是骨头的痕迹，锁骨下来还有两三道骨头清晰可见，真是太瘦了。