㈠ 韩国明星减肥大揭秘，真的和玖食玖活酵素有关吗

建议不要使用减肥药物或减肥产品来减肥。
减肥最科学的方法是“管住嘴，版迈开腿“，也就是控权制饮食，加强有氧锻炼。

1、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上
2、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。

㈡ 去油成功的黄晓明也太帅了吧，你身边有哪些减肥成功的案例呢

现在随着社会经济的不断发展，人们的审美也有了相应的变化，比如在唐朝时期就是以胖为美，但是现在都讲究苗条一些，最近去油成功的黄晓明，我们发现他还是非常帅的，那么在大家身边有哪些减肥成功的案例呢，下面来说一下我身边的案例吧。

㈢ 韩国艺人残忍减肥

其实是个人选择 要当明星 就要抛弃一些东西 例如美食 时间

自己的选择 就要自己承担

㈣ 明星减肥案例

│*│不抛弃│*│，不放弃○●○ 惟.塔/○●○减。..肥.茶○●○｛Y*f*d｝

㈤ 光鲜背后是残酷的减肥经历，男明星是怎么管理身材的

身材这玩意真是个谜，有的人怎么吃都不胖，有人喝凉水都胖。有人稍微一练，肌肉线条就出来了，有人那么努力，还是那么一坨。特别是低头看见自己的肚子的时候，真的很生气啊。

看看男明星们，一个个的身材贼好，那叫一个羡慕啊。特别是很多偶像小生，为了令自己的身材更加上镜，都会追求更瘦削的身材，如果你认为电视镜头中的他们已经挺瘦了，那在现实生活中，他们都曾有过一段非常励志且残酷的减肥经历。

张艺兴的体重约为60公斤，这是他的减肥餐，里面是没有加盐的牛肉，为了维持瘦削的体型，他们吃的食物基本都是少油少盐，低碳水的食物。除此之王，他们还有大量舞蹈排练，再加上高负荷的工作，令他晕倒过数次！

所有身材好的人要么是天生的，要么是付出了常人没有付出的努力，才达到了现在的效果，要想瘦就管住嘴，迈开腿，你也可以的。

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㈥ 韩国男明星如何减肥

多做运动，多锻炼，没有发现韩国的男明星身材都很棒么，一定要坚持！！~~

㈦ 娱乐圈中有哪些瘦身成功的男明星，如何瘦下来的

魏大勋，李现，毛不易等，他们都是瘦身成功的男明星。不得不说，减肥对一个人颜值的影响还是很大的。许多颜值比较平凡的人通过自己不懈努力减肥之后，都变成了帅哥和美女。而许多没有减肥之前就很好看的人则会变成明星级别的帅哥美女。这些减肥成功的明星们提醒着我们要想自己能够变得更加的好看，更加吸引人，那么就要管住自己的嘴，迈开自己的腿，努力的去瘦出一个新的自己。

稍微了解毛不易的人，可能都知道。毛毛之前是一个还算是稍微有点胖的小明星。但是近几年来他对自己身材的要求越来越高了，他就自己很努力的去健身，然后克制饮食，最终瘦了下来。但是我觉得还是胖胖的毛毛更可爱，并不一定只有瘦的才行，找到自己的风格才是最重要的。

㈧ 明星减肥法成功案例

明星减肥网又大量名人减肥成功案例，他们当中大部分是通过运动、健身和饮食控制来达到减肥的目的，过程比较慢，相对比较安全和健康。

㈨ 韩国的男明星是如何减肥的

调理饮食，以及配合教练健身，经纪公司都会有安排的

㈩ 彭于晏为戏狂瘦32斤，他是如何减肥成功的

彭于晏为戏狂瘦32斤，他减肥成功的方法如下：

第一：饮食控制

不管是彭于晏减肥，还是其他明星减肥，要想在拍戏前短时间出现暴瘦，最有效的方法还是饮食控制。其实在彭于晏之前，黄晓明也在短短一个月的时间里瘦了20斤，都是控制饮食的效果。

大部分的明星如果要在短时间内暴瘦，就要采用不健康的减肥方法。所以这个时候的饮食控制减肥的方法对于普通人来说就不适用了，因为会影响到身体健康。

所以说如果普通人想要减肥的话，在控制饮食的基础上，还要合理的运动，但是运动的频率肯定要比彭于晏等明星少，一般一周运动三到四次就可以了，不需要每天都运动。而且运动的方式也可以根据自己的实际情况来进行调整，其实不需要去健身房，在家里也是可以进行运动的。

比如跳绳、瑜伽、拉伸、呼啦圈、健身操等等，这些运动都是适合在家里进行的，而且也可以长期坚持。所以说减肥其实还是终身事业，不要一味地追求短时间暴瘦，身体健康才是第一位的。