❶ 健美运动员是怎么训练的

多里安耶茨一周只练三到四次，每次都只用简单的几个动作。这是师承门泽尔的体系，他照样拿6次奥赛冠军。罗尼库尔曼的训练频率可能比施瓦辛格还要高。除了计划外，每个人的每次动作的收缩、频率、速率也都很不一样，这是多年训练总结的个人经验，不一定适用于一般人。大雷米在训练中喜欢极度控制自己的动作，这和丹尼斯詹姆斯的训练体系有一定关系。强尼杰克逊和布兰奇涡轮动作频率超高，无顶峰收缩，沃伦也能拿奥赛第二。达拉斯麦卡弗喜欢用超高的重量刺激肌肉增长，而相当一部分健美运动员不会使用很高的重量（相对于他们的1rm）去刺激肌肉生长。你自己适合什么方式，你也应该有自己的体会吧。再者说，健美运动员由于有药物的促进，训练的思路和自然健身者是有不同的，完全照着他们的训练方法来，不要说你承受不了那个训练强度，即便扛下来你也很可能受伤。至于你进展缓慢，首先需要关注你的饮食如何，每天的摄入是否满足你的目标。况且施瓦辛格真正的特点是他的疼痛忍耐度超高，可以做超越力竭的训练，训练频率只是个表象，坚持才是最好的。

❷ 有没有人超越施瓦辛格

施瓦辛格在健美界的成绩似乎无人超越，但是对于现代健美运动员来说，大部分奥赛选手在纬度上都已经超越了施瓦辛格！要说那些顶级健美大咖已经在纬度上超越施瓦辛格那就算了，但是接下来这位少年今年才19岁！他只有3年的健美经验！纬度完全超越同龄时期的施瓦辛格！

健美天才：弗拉季斯拉夫·库兹涅佐夫，身高：173cm，今年19岁，16岁开始练健美。1998年6月03日出生在俄罗斯的新西伯利亚，现在他的体重是91公斤，19岁91公斤的体重，这个年龄的奥赛级水平！要知道施瓦辛格在顶峰的时候竞技体重是107公斤而他19岁的时候完全达不到这个数字！

健美的开始：2014年12月6日，16岁的弗拉季斯拉夫身高：170cm。体重：66公斤，也是这个时候他决定要从一个体校优秀生转变成一个健美竞技者！为此他拍摄照片做日后的对比观察。

没有高大上的健身房，没有各种国际认证的健身教练，弗拉季斯拉夫的教练是他的堂哥，他堂哥是一名无名的退役健美运动员，在自己的车库中积累了各种各样的健身设备和器材，其中有很多都是自己手工打造焊接的。就是在一个这样简陋的健身房！弗拉季斯拉夫开始了疯狂的健美训练！

堂哥是他的主要健身教练，除了堂哥的指点，弗拉季斯拉夫也在论坛学习了很多技巧和突破瓶颈期的方案。在平时的训练中他每天都要不停的吃，不停的练！他的目标是每天摄入7000卡路里的热量！

2017年12月6日，是他健美训练的第三个年头（其实弗拉季斯拉夫每年的12.6日都会拍照片记录），这时候的他只有19岁！

19岁，在简陋的健身房里苦练3年，体重从66公斤长到91公斤！虽然这样的身材和面容跟年龄无法匹配但是不得不说，现在他的纬度早已超越同龄的施瓦辛格，或许再过几年弗拉季斯拉夫可能会成为俄罗斯版的大雷米！微信公众号：减肥帮女郎，教你瘦腰、减肚子、瘦大腿小腿方法和食谱，每天瘦一点！

❸ 健身健美赛事这种比赛最高奖金有多少

下面是今年奥林匹亚前六名的选手以及他们的奖金。

第一名菲尔希斯，奖金40万美元

第六名罗利温克拉，奖金3.5万美元

❹ 健美运动员都是死肌肉看看他们就知道了！

健美运动员肌肉太过发达、生活中的大块头，他们甚至被称为“肌肉巨兽”，但是也有人说：：他们这是一身死肌肉，没有什么力量、一点也不灵活，很笨！”这样的大块头真的都是死肌肉？健美运动员都是死肌肉？看看他们就知道了！

健美运动员都是死肌肉？看看他们就知道了！

❺ 健美运动员大雷米的身高

178 320磅

❻ 感觉肌肉锻炼就会变大，人的肌肉生长什么样才是极限状态

大雷米，健身健美界的运动员更习惯于叫他“中东巨兽”，他身高只有1.75米左右，体重却达到了160公斤，简直就是一个肌肉霸主，肉盾大魔王！

2013年5月纽约的职业赛上，大雷米一鸣惊人，一炮而响，毫无悬念的击败众多老牌职业明星，首战告捷。

通过上图可以看出，不管在肌肉维度还是在肌肉线上，大雷米已经将对手甩出了几条街！！

大雷米，中东巨兽，肌肉霸主，他在用他的传奇挑战着人类肌肉生长的极限！

❼ 健美运动员，如何把自己的大腿围到90厘米，臂围55厘米，胸围140厘米。

这里10万个人里面可能只有一个人能回答你，自己都没有达到的围度，没法回答你

❽ 健身健美赛事这种比赛最高奖金有多少

这个要看主办方吧，今年的DMS冠军杯单说奖金这块，男子健美冠军奖金是20000元，男子健体全场冠军10000元，还有其他的奖励，供你参考。